ʻO ka hoʻomaʻamaʻa ʻana i ka hanu ʻana i ka ʻekolu

Nā hiʻohiʻona:
Hoʻoikaika hanu (Respiratory Exerciser) kōkua i ka hoʻomohala ʻana, hoʻomaikaʻi a mālama i ke olakino hanu.
Hana ʻia ʻo Tri-flow Respiratory Breathing Exerciser (Respiratory Exerciser) no nā haʻuki hanu kūʻokoʻa a mālama ʻia.
ʻO ka mea nui, kūpono ia i nā poʻe maʻi moe.No laila, ʻo ka haʻahaʻa a ʻo ia ke kumu i lawa ʻole ai ka hanu ʻana i ka lawa ʻole o ka ea o nā ʻāpana haʻahaʻa o ka māmā.Hiki paha, e hoʻonui ʻia nā mea huna (ʻoi aku ka phlegm) ma nā ʻāpana haʻahaʻa o ka māmā.No laila, e paipai ʻia ka mumū o ka ʻiʻo māmā.
I mea e pale aku ai, pono ʻoe e hoʻomaʻamaʻa me kēlā mea hoʻoikaika kino no ka hanu ʻana i nā manawa he nui i ka lā.
Hoʻohana:
1. E hoʻopaʻa i ka ʻāpana ma kahi kū pololei
2. Exhale maʻamau a laila kau i kou mau lehelehe a puni ka waha ma ka hope o ka paipu
3. Haʻahaʻa kahe kahe-Inhale ma ka wikiwiki e hookiekie wale i ka poepoe i loko o ka mua keʻena.Pono e noho ka poepoe o ke keena elua ma kahi pono e paa keia kulana no ekolu kekona a i ole ia e like me ka mea e hiki mua mai.
4. Kiʻekiʻe kahe kahe-Inhale ma ka wikiwiki e hoʻokiʻekiʻe i ka mua a me kekona keena poepoe.
5. Exhale-e wehe i ka waha a hoʻomāhuahua maʻamau, hoʻomaha-ma hope o kēlā me kēia hanu hohonu lōʻihi, e hoʻomaha iki a hanu maʻamau. Hiki ke hana hou ʻia kēia hana e like me nā kuhikuhi a ke kauka.
'Ōlelo Aʻo: ʻO ka hili ʻana i ka ʻāpana i mua e hiki ke maʻalahi i ka mea hoʻoikaika hanu no nā poʻe maʻi i ʻike he ʻokoʻa ka hoʻokiʻekiʻe ʻana i ka pōleʻa a i ʻole nā ​​pōpō i ka wā e paʻa ana ka ʻāpana i kahi kūlana pololei.